[...] wychodzi do oktagonu po zwyciestwo, a nie by sie podlozyc jak Bob Sapp, ktoremu sam brak honoru moglbym zarzucic. A to, ze poszedl w mma, jego wybor i tyle, ja bym na jego miejscu postapil inaczej, co nie znaczy, ze bede go za to hejtowal. p******enie kotka, choć by się człowiek zesrał to tępej masie nie przemówi, wszystko można obrócić i taka [...]
Chodziłem rok na boks i trener mi zawsze wmawiał że technika jest na 1 miejscu a siłe można zawsze poprawić roznymi cwiczeniami typu, boksownie worka, wypychanie piłki lekarskiej w ścianę etc. Nie tyle triceps co barki i plecy są istotne w wyprowadzaniu ciosu
Mam pewien problem ponieważ stoje w miejscu , a nawet bede musiał zrobić krok do tyłu , ponieważ kończy mi się pucha BCAA . Miałem w zeszłym tygodniu dorzucić do suplementacji glutaminę ,ale jak zamówiłem w poniedziałek tak po listonoszu ani śladu . Podobnie jest z BCAA , zamówiłem je w piątek , a jak narazie brak info ;/
[...] że jakiś miesiąc po całkowitym zrośnięciu się obojczyka zacząłem znów trenować. Mi obojczyk zrósł się tak że miałem taki jakby szpikulec z kości i skóra była naprężona w tym miejscu, więc zrósł się nieciekawie, przez pare miesięcy w zrośniętym miejscu kość była grubsza, ale z czasem tj jakiś rok wszystko się złagodziło i teraz po 4 latach tylko [...]
[...] w czwartek zjawić się w Barcelonie ws. negocjacji transferu Alby. Podczas prezentacji Pellegrini wypowiedział się też na temat wychowanka Blaugrany. Spotkanie ma odbyć się w miejscu neutralnym, dokładnie w Tutii (Katalonia). W tym miejscu Txiki Begiristain negocjował transfer Davida Villi, wtedy jeszcze grającego również w Valencii. Prezydent Los [...]
[...] Obwód talii : 84 cm Obwód uda : 55 cm Obwód łydki : 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : uczeń, ale usiedzieć mi ciężko w jednym miejscu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu kickboxing (ok. 90 minut – podstawy), również 2-3 razy w tygodniu basen (najczęściej po siłowni z [...]
Ja Tobie tylko staram sie pomoc... Tez cwiczylem na poczatku 16 seri i wszystko stalo w miejscu... dobpiero jak zmienilem do 12 ruszylo sie... ale to juz indywidualna sprawa...PZD
[...] i dodaje 5-10 minut aerobów . Z tego co pamiętam to moje zapotrzebowanie wynosiło 2800-3000kcal. Moja rada jest taka aby patrzeć na efekt tzn. jeżeli tyjesz lub waga stoi w miejscu to musisz obciąć kcal i dodać aeroby , jeżeli zaś waga ci zabardzo spada (wiecej niż 1.5kg na tydzień) a ty chodzisz przemęczony i ospały to musisz troche dodać kcal [...]
Ciekawy zestaw, jest się na czym wzorować. Muszę chyba potrenować energiczne podciąganie, poza tym spróbuję się podciągać do klatki. Wydawało mi się, że w maju na pewno wykonam to ćwiczenie, a już mamy czerwiec i dalej dreptam w miejscu.
[...] walkę ze swoim cielskiem! Cel: redukcja, poprawienie kondycji Wiek : 15 Waga : 66-71 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W [...]
Nie nie zalewa, jednak jeśli tylko minimalnie zwiększam węgle zaczyna zalewać. Teraz stoję z wagą w miejscu, a chciałbym przybrać masy mięśniowej tak do 75kg. Dlatego mam problem z bilansem między tłuszczami a węglami. Chyba jeszcze ciut obniżę węgle i dodam tłuszczy... Widać jestem bardzo podatny na nawet lekki wzrost węgli.
Nd odpoczywałem Wczoraj czworogłowe uda i łydki: 5 minut steper wyprosty + syzyfki 5x15, 10 przysiad ze sztangą na barkach 4x10 wypychanie na suwnicy + wykroki jednonóż w miejscu 4x10, 10 przywodziciele + wspięcia na palce 4x10, 50 5 minut steper Dzisiaj będę trenował barki i tricepsy... Thermo Fusion Thermodyn
lekarz musi zobaczyć i ocenić jak duze jest to uszkodzenie i w ktorym dokladnie miejscu,dlatego pomocny jest wlasnie obraz z rezonansu,bo na nim duzo mozna zobaczyc bez 'otwierania' kolana.generalnie jednak uszkodzona łąkotka podlega leczeniu,jesli jest to mozliwe,tj uszkodzenie nie jest duze to wtedy łąkotka jest zszywana i 6 tygodni nie [...]
[...] pewnie odkładałabym tę decyzję na następne miesiące. Wiek : 24 Waga : około 80 kg Wzrost : 180 cm Obwód w biuście(1) : - Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu (2): - Obwód na wysokości pępka : - Obwód bioder (3): - Obwód uda w najszerszym miejscu: - Obwód łydki : - W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust W którym [...]
[...] okiem na te filmy i zobacz jak bardzo sprint różni się od joggingu. http://www.youtube.com/watch?v=6BmtGNjm7BE http://www.youtube.com/watch?v=qmErE5ogKJE Stań sobie prosto w miejscu i pochyl się mocno do przodu, tak żeby napięcie nóg powstrzymało Cię przed upadkiem. Potem pochyl się do tyłu. Dlatego właśnie na frontach czujesz czwórki, a na [...]
[...] powalcze o siebie a przedewszystkim o wlasne samopoczucie;-]Ponad miesiac cwiczen i dieta(czasem przyznam cos skubne )i rewelacja czuje power jak nigdy nie moge na miejscu usiedziec!Takze jak dla mne to juz czuje sie duuzo lepiej i bede tak trwal juz zawsze mysle a efekty beda to pewne za pol roku za rok jestem cierpliwy.Takze Kazik [...]
[...] się, unosi, a Ty to robisz byle zrobić. Masz rację, robię by zrobić. Bo naprawdę mam już dosyć tego ćwiczenia. Uczę się tej techniki tyle czasu i tak na prawdę - stoję w miejscu. Ale no nic z tym nie zrobię, nie ma ćwiczenia które by to zastąpiło i nie ma osoby która by się za mnie nauczyła techniki. Zrobię tak jak mówisz, będę oglądał cały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Timoven ty chyba nie wiesz jak ten pas dziala ?? , podczas treningu pocisz sie wiecej bo wyciaga wode w tym miejscu z organizmu ale jak go sciagniesz po treningu to spowrotem ta woda tam sie uzupełnia , na redukcje jest dieta a nie pas
"Hardkorowy Koksu" może wrócić do MMA
